应付睡眠不规律宝宝的对策：

从大约 6 个月时起，大部分宝宝都夜间不用喂食。 但是，如果您发现您的宝宝仍需要夜间喂食，在喂食时尽可能不要大惊小怪。 这将有助于让宝宝明白夜间不是玩耍时间！如夜间让宝宝入睡有困难，有两种方法可以帮宝宝学会自己入睡。

受控大哭法：

开始时可能看似有些苛刻，但重要的是您要坚持这么做就会有收获！

•如把宝宝放到床上时他开始大哭，那么就离开他大约 5 分钟时间

•然后走到他身边，让他再次安静下来，但不要抱起他或给他喂食，除非绝对需要

•再次离开。 如果他继续大哭，这次就离开他大约 10 分钟时间再走进屋到他身边。 再次让他安静下来，但要避免目光接触，且不得和他讲话。

•如他还哭，就在离开 15 分钟时间

继续几天使用这种方式来形成时间间隔规律。宝宝开始知道这样大哭不会得到您的注意，他就会习惯重新安静入睡。

逐渐撤离法：

如果您不确定受控大哭法是否有用，可以采用这个方法。

•把宝宝安抚入睡并守在他身边。 如果他不睡，再次安慰他，使他安静，并把他放回躺下。 必要时重复上面做法，直到他入睡。

•当他习惯自己入睡后，坐在椅子上靠近他直到他睡着。

•几天后，把椅子移开小床远些。

•当你坐靠近门时他也可以安静下来，您就可以在房间外打发时间，以增加您自己花费的时间。

•这种方法可能要花几个星期的时间。